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ダイエットと体重管理の80％がダイエットから来ており、20％だけが運動から来ていることをご存知ですか？したがって、あなたが食物から得るカロリーを正しくそして物理的に数えることはあなたがあなたの形、体重、そして全体的な健康の結果と変化を見るのを確実に助けるでしょう。

カロリー日記は、食事とカロリーを追跡するだけでなく、データと形状に基づいて毎日のカロリー摂取量をガイドし、目標体重に到達できるようにするのに役立ちます。アプリがあなたのために編集した多くのタイおよび国際的な食品および飲料アイテム情報から、タンパク質、脂肪、ナトリウム、コレステロールなどの食品のカロリー含有量と栄養価を見つけることができます。

さまざまな食品および飲料製品からの栄養を表示するためのバーコードスキャンをサポートします。健康と日々のダイエット計画に関する興味深い記事が含まれています。両方のきれいな食べ物で微量栄養素と低カロリー食品あなたの目標があなたの夢の形と姿を得るために体重を減らすことであろうと筋肉を構築することであろうと。また、カロリー日記内の機能や提案を通じて水のリマインダーを検索したり、改善点を共有したりすることもできます。友達の進捗状況を見る毎日ウォーキング大会に出場できることを含むまた、前と後の写真を作成して、見たり、知人と共有したりして、成功を示すこともできます。

-目標体重に到達するために、毎日のカロリー摂取量を推奨します。
-食品のカロリーと栄養情報自分の食べ物や栄養物を追加または編集できます
-さまざまな食品および飲料製品のバーコードをスキャンしますコンビニエンスストアやスーパーマーケットからタンパク質、脂肪、炭水化物などの栄養価をすばやく表示します
-歩数を数え、ウォーキングバーンを計算し、友達と毎日の歩数をランク付けします。
-比率を変更します主要栄養素あなたのための正しい栄養目標のために
-消費された水の量、胸のサイズ、胴囲、腕囲、または体脂肪を記録しますそしてBMIを計算するのを手伝ってください
-毎日の進捗状況を追跡するのに役立つグラフ、カロリー、体重。
-データをバックアップしてメールやFacebookに接続します。データが失われたり、デバイスを移動したりする心配はありません。
-成功を共有する友達の毎日の進捗状況と手順を確認してください。
-パーソナルコーチは、日常のことをアドバイスし、思い出させます
-健康に関する興味深い記事が含まれています減量ダイエットと運動
-食事を最適化するために、低カロリーの食品と食事プランをお勧めします。

利用規約についてそしてプライバシーポリシーはで読むことができますhttps://www.mycaloriediary.com/policyまたは、で提案やアプリケーションについてお問い合わせくださいsupport@mycaloriediary.com

目標体重を達成するために 1 日あたりに消費する必要があるカロリーを記録し、計算するのに役立ちます。

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